|
|
Zaujímavosti
Možnosť vyhnúť sa tehotenským príznakom
Ani si nevieme predstaviť, čo všetko je k tomu potrebné, aby sa u tehotnej ženy nevytvorili tzv. tehotenské príznaky.
Mnohé tehotné ženy pokladajú priam za úder osudu v tomto období typickú málokrvnosť, rednutie kostí, únavu, edémy a pod.
Budúce mamičky si častokrát myslia, že spomenuté príznaky sú nevyhnutné. Aby ich zmiernili, zvýšia príjem multivitamínov,
najmä na ochranu plodu. Bolo by vhodné uvedomiť si, že tieto príznaky sa začínajú takmer súčasne. Aké procesy stoja v skutočnosti za nimi?
Je vedecky dokázané, že súčasní ľudia v našich podmienkach, so západnými stravovacími návykmi, majú v tele nedostatok medi.
Platí to menej pre vegetariánov, lebo konzumáciou stravy rastlinného pôvodu sa do ich tela dostáva viac medi. Tí, ktorí konzumujú
mnoho zeleniny, majú menšiu bielkovinovú záťaž než tí, ktorí konzumujú bielkoviny živočíšneho pôvodu. U nich sa totiž potláča
vstrebávanie stopových prvkov.
Ďalšia zaujímavosť súvisiaca s tehotenstvom, resp. s obdobím života plodu. Ľudské telo obsahuje v priemere na jeden
kilogram 1 až 1,5 mg medi. To znamená, že v organizme sa nachádza asi 70 až 100 mg medi. Počas tehotenstva sa toto množstvo
zvýši 2 až 2,5krát. Ak takéto zvýšenie úrovne medi nenastane, začnú sa prejavovať problémy súvisiace s nedostatkom medi.
Meď má dôležitú úlohu najmä v druhej fáze tehotenstva, keď sa začína vyvíjať mozog. Plod v tomto štádiu odoberie z tela
matky veľké množstvo medi, čo sa v jej organizme prejaví nedostatkom.
Najnovšie výskumy, ktoré sú výsledkom práce výskumníkov Univerzity Michigan Medical Scool, poukazujú na veľmi zaujímavé
súvislosti medzi obdobím tehotenstva a obdobím po narodení. Podstatou je skutočnosť, že ak počas tehotenstva, najmä v jeho
druhej fáze, má žena dostatočný prísun medi, jej hladina sa naozaj zvýši o spomínaných 2,5krát. Táto zmena nenastáva vtedy,
ak žena žije v prostredí, kde je nedostatok medi a ani jej strava nie je v tomto smere vyvážená. Nie je náhodou, že nedostatkom
medi v organizme sa začínajú prejavovať príznaky ako málokrvnosť, rednutie kostí, edémy, únava. Zaujímavé je, že všetky
príznaky začínajú v tom istom období. Nad touto skutočnosťou sa treba zamyslieť. Podľa môjho názoru fakt, že všetky príznaky
začínajú v tom istom období a súvisia s nedostatkom medi v organizme, treba vziať do úvahy pri ich odstraňovaní.
Pokusy na zvieratách jednoznačne dokázali, že už pri menšom nedostatku medi nastal predčasný pôrod a potomok nebol dostatočne
vyvinutý. Tehotným matkám sa podávali preparáty s minerálmi a stopovými prvkami s malým množstvom medi.
Abnormálnosti pri pôrode sa týmto znížili.
Čo sa týka málokrvnosti, je dôležité si uvedomiť, že meď pomáha železu vstrebávať sa do hemoglobínu.
Príliš veľké dávky železa však vytláčajú meď z organizmu. V prípade málokrvnosti, ak nepomáhajú zvýšené dávky preparátov,
rozhodne sa odporúča skontrolovať, či meď alebo dajaký iný faktor nebráni vstrebávaniu.
Spomeniem ešte jednu zaujímavosť. Pozorovania dokázali, že bábätká, ktoré sú dlhšie dojčené, majú omnoho lepšie vyvinutý
imunitný systém než tie, ktoré boli odstavené skôr. Materské mlieko obsahuje 2,5 krát toľko medi ako kravské!
Nedostatok medi u dojčiat vyvoláva viacero príznakov. Jednoznačne je to málokrvnosť, abnormálnosti vo vývoji
kostí, rednutie kostí, časté sú zlomeniny. Môže vplývať na rast i telesnú hmotnosť. Zníži sa počet neutrofilu v
bielych krvinkách, čím sa pre zníženie imunity zvýši nebezpečenstvo nákazy.
Samozrejme, že rozdiely v úrovni medi v tele dojčiat sú len jedným z faktorov, ktoré vplývajú na vývoj imunitného
systému. Dôležitú úlohu zohráva skutočnosť, že kravské mlieko obsahuje 3krát toľko bielkovín ako materské, preto viac
zaťažuje vyvíjajúci sa organizmus bielkovinami.
Treba poznamenať, že problémy vyplývajúce z nedostatku medi u dojčiat sa v neskoršom veku dieťaťa odstraňujú veľmi
ťažko, resp. sa nedajú odstrániť vôbec.
Je dobré vedieť, že pohodlným a bezpečným spôsobom vnášania medi pri jeho nedostatku do organizmu je cez pokožku.
Môžete to ľahko a jednoducho zrealizovať používaním výrobkov z textílie s obsahom medi.
Dr. Jozef Lóránth, február 2005.
Zdravotníctvo
- Je dobré vedieť, že predmety dennej spotreby obtiahnuté meďou majú silný antibakteriálny vplyv, čím znižujú možnosť nákazy v pitnej vode i v domácnosti.
- Medená trubka zachováva čistotu vody, znižuje, ba úplne zničí baktérie E-coli a Legionella ako aj tie, ktoré vyvolávajú otravu.
- Potreby pre domácnosť vyrobené z medi sú odolnejšie voči mikroorganizmom a za 4 hodiny zničia E-coli baktérie pri izbovej teplote.
- V nemocniciach často používajú medené zliatiny (žltá meď) napr. na kľučky na oknách, na dverách. Je totiž dokázané, že sa tým znižuje možnosť
rozširovania nákazy.
- Meď je základným materiálom na výrobu rôznych mincí, napr. aj nového EUR. Okrem jej antibakteriálnej vlastnosti je dôležitým
faktorom aj malá pravdepodobnosť, že vyvolá alergické reakcie.
Novorodenci a malé deti
Meď je základnou podmienkou vývoja vo vnútri maternice, je veľmi dôležitá pri vývoji mozgu a nervovej sústavy.
Je zodpovedná za vývin a fungovanie myelinu. Obklopuje a chráni nervové bunky i bunky mozgu, okrem toho má dôležitú úlohu v prúdení
informácií medzi nervovými bunkami.
- Vývoj plodu počas tehotenstva, ako aj po narodení závisí od množstva vstrebávania medi do organizmu.
- Novorodenec čerpá meď zo zásob svojho organizmu (ukladala sa po 3. etape tehotenstva), kým plod z tela matky.
- U detí, ktoré sa práve učia chodiť, ako i u malých detí, sa meď dostáva do tela správne vyváženou stravou.
- Potreba medi u detí sa pohybuje medzi 0,5 až 1 mg, čo závisí od ich hmotnosti a veku.
- Meď, ako stopový prvok, je nenahraditeľný počas vývoja i rastu. Je potrebný pre zdravý rast organizmu,
pre dostatočnú tvrdosť kostí, pre vývoj červených i bielych krviniek, pre vstrebávanie železa, pre sťahovanie
srdca i svalov, pre vývoj mozgu.
Ďalšie užitočné informácie o medi v súvislosti so zdravím:
Stravovanie
Náš organizmus nie je schopný vytvoriť meď, preto je dôležité, zabezpečiť jej príjem stravou.
- Organizmus dospelého človeka obsahuje 1,4 až 2,1 mg/hmotnosť. Na udržanie tohto množstva je potrebné telu dodať stravou denne v priemere 2 - 4 mg/denne.
- Meď sa nachádza takmer vo všetkých potravinách, najmä však v potravinách bohatých na minerály. Najviac medi obsahujú oriešky
a rôzne semená (najmä mak a slnečnica), hrášok, pečienka, ustrice, zemiaky, ale aj čokoláda.
- Zdrojom medi môže byť aj pitná voda. Meď sa v prirodzenej forme nachádza aj v zemskej kôre, v podzemných i nadzemných vodách,
takže pitím vody sa naše telo dostáva k medi prirodzeným spôsobom.
Liečba
Meď má veľmi dôležitú úlohu vo farmaceutickom priemysle. Meď sa podáva deťom s nízkou hmotnosťou a zoslabeným organizmom.
Meď zohrala dôležitú úlohu v liečbe špeciálnych kožných ochorení, v liečbe nákazlivých chorôb i niektorých druhov rakoviny.
Obsah medi v potravinách
Olej a masť
maslo 0,03
Mäso
hovädzie 0,25
slanina 0,12
krájané 0,53
Obilniny
Ovsená múka, ovsená krupica 0,41
Jačmeň 0,52
Kukurica 0,13
pšenica - zrno 0,60
pšenica - múka 0,36
Ovocie
Čerstvé marhule 0,1
Sušené marhule 0,62
Slivka 0,12
Čerstvé figy 0,17
Citrón 0,16
Mandarínka 0,07
Jablko 0,09
Pomaranč 0,06
Banán 0,19
Hruška 0,12
Vodový melón 0,07
Hrozno 0,07
Vajcia
Žĺtok a bielok 0,03
Žĺtok 0,57
Mlieko
Materské 0,05
Kravské 0,03
Mliečny prášok 0,21
Plnotučné mlieko 0,26
Zelenina
Repa biela 0,45
Cigória 0,21
Cesnak 0,26
Zeler 0,14
Hrášok 0,57
Baklažán 0,08
Sladké zemiaky 0,44
Cibuľa - červená 0,07
hlávková kapusta 0,06
špargľa 0,13
špenát 0,16
šalát - hlávkový 0,06
šošovica 1,31
kaleráb 0,1
zemiaky 0,21
uhorky 0,05
reďkovka 0,06
cvikla 0,16
paradajky 0,05
mrkva 0,14
INÉ
pražené oriešky 0,84
čokoláda 1,21
Hodnoty sú uvádzané na 100g.
|